Москва, ул. Автозаводская д23,
корпус 9, каб. 217, 218

ПН-ВС c 9-00 до 21-00

E-mail: info@otekovnet.ru

8 (499) 380-70-26

8 (985) 986-16-36

8 (929) 504-70-27

Заказать звонок
Встреча с немецким профессором Этелька Фёльди в клинике Отековнет

Спортивный массаж

 

Под спортивный массаж понимается совокупность массажных манипуляций и приемов, применение которых способствует физическому совершенствованию спортсмена, снятию утомления, повышению работоспособности. Массаж применяется также при лечении спортивных травм.

 

Центр медицинского массажа «Отековнет» - один из немногих, который специализируется на методике спортивного массажа здоровых людей с учетом их возраста и особенностей нервной системы.

 

При проведении спортивного массажа используют основные методики классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приемы, вибрации, пассивные и активные движения.

 

Спортивный массаж

 

Виды спортивного массажа

 

Все виды спортивного массажа подразделяются на тренировочный, восстановительный, предварительный, гигиенический (самомассаж). Тренировочный массаж является составной частью тренировочного процесса, его можно отнести к средствам спортивной тренировки. Восстановительный массаж применяется после спортивных нагрузок для максимально быстрого восстановления функций организма и спортивной работоспособности. Предварительный массаж выполняется непосредственно перед соревнованиями или тренировкой, для того чтобы помочь будущему чемпиону повысить функциональные способности организма и спортивный результат. Гигиенический массаж проводится вместе с гимнастикой по утрам, между выступлениями и тренировками, чаще всего в форме самомассажа.

 

Следует знать, что методики общего спортивного и гигиенического массажей одинаковы. Различаются они только по глубине воздействия и времени проведения.

 

Противопоказания к спортивному массажу

 

Для проведения спортивного массажа, как и любого другого, имеются противопоказания – это повышение температуры тела, острые воспалительные явления, кожные заболевания, повреждение кожи и ее большая раздражительность, менструация, беременность, грыжа и т.д. При некоторых заболеваниях массаж проводить можно, но с разрешения лечащего врача.