Расслабляющий массаж

Способствует расслабляющий массаж не только профилактике, но и преодолению стресса. Эта процедура поможет снять эмоциональные, психические нагрузки на работе и в личной жизни, справиться с депрессивными эмоциями, с хронической усталостью и повысить настроение, вернуть хорошее расположение духа. Цель расслабляющего массажа – не лечение и профилактика болезней, а восстановление нормального гормонального обмена веществ, связанного с неправильным питанием, уменьшение отечности, повышение тонуса организма, заряд энергией и положительными эмоциями на долгое время.

Расслабляющий массаж включает такие приятные процедуры, как поглаживания и разминания, которые помогают максимально расслабиться, устранить беспокойство, снять усталость и забыть на некоторое время о проблемах и неурядицах. Данные манипуляции оказывают оздоровительное воздействие на весь организм, стимулируют кровообращение (происходит насыщение клеток кислородом), что очень благотворно влияет на состояние кожи: она становится более эластичной и упругой, происходит повышение работоспособности, а также нормализуется психическое и эмоциональное состояние.

Расслабляющий (антистрессовый) массаж , как правило, проводят в той части тела, которая больше всего испытывает нагрузку — это спина. Но даже если у вас нет проблем со здоровьем, с опорно-двигательной системой, и отсутствуют нагрузки на позвоночник, такой расслабляющий массаж в любом случае будет очень полезен, поскольку он действует на общее состояние организма как отличный антидепрессант. Более того, такой вид массажа очень полезен и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, потому что их мышцы находятся всегда в напряженном состоянии. Для достижения максимального эффекта расслабляющего массажа используются различные средства: крем, оливковое и эфирные масла, специальные косметические препараты для ухода за кожей, которые в сочетании с массажем окажут полезное и благоприятное воздействие на кожу и на весь организм в целом.

Техники, которые применяются при расслабляющем массаже

Другая техника расслабляющего массажа – это разминание, которое представляет собой оттягивание кожи спины подушечками пальцев или всей ладонью с большим пальцем. Воздействие на мышцы спины достигается именно благодаря этой технике, но важно отметить, что разминать нужно только боковые части спины, не затрагивая зоны позвоночника.

А для того, чтобы снять напряжение с мышц, применяется другая техника расслабляющего массажа – поколачивание.

Техника поглаживания является, пожалуй, одной из самых приятных процедур в расслабляющем массаже. Поглаживающие движения проводят сверху вниз и обратно.

В расслабляющем массаже присутствует такая техника, как надавливание, которая предполагает давление на определенные зоны в течение нескольких секунд. Сначала делают легкие надавливания с последующим усилением нажатия.

Вибрация – самая сложная техника в расслабляющем массаже, которая состоит из нескольких быстрых и слабых сотрясений, вызывающих вибрацию по всей поверхности.

Сертификаты центра Отековнет

prev

next